腦血管病的防治
腦血管疾病是目前中國中老年人的第一大常見病和多發病。致死率和致殘率都居高不下。公眾多了解一下腦血管病可以做到有效防范和早期治療。
通俗來講,腦血管病又叫“中風”,一般是指:腦梗塞和腦出血,呈急性發作,常見的表現有:肢體癱瘓,肢體麻木,手腳不靈,視物模糊,言語蹇色,口齒不清,失語失認,眩暈頭痛,不明原因突發精神異常,嚴重患者可出現神志不清、惡心嘔吐、二便失禁等癥狀。一旦出現前述癥狀要及時盡早就醫,千萬不要盲目觀察,貽誤最佳治療時機。比如急性腦梗死超早期可進行溶栓和介入治療,可能達到治愈效果;如果就醫不及時,就會錯失良機,只能保守治療,這樣治療效果就會大打折扣,甚至帶來生命危險,將來會有更嚴重的后遺癥。
腦血管疾病重在預防,這就需要了解一下腦血管疾病的高危因素,如年齡、遺傳、肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸血癥、高同型半胱氨酸血癥、久坐少動、嗜煙酒及精神心理因素等。除年齡和遺傳是不可控因素外,其他高危因素均可人為干預,積極防范。如減肥、控制血壓、控制血糖、降血脂、降尿酸、適當運動、戒煙酒、做好保暖和避暑工作、保持淡定豁達心態。飲食要清淡,要低鹽低脂低糖低嘌呤飲食,通俗點說就是食物少放鹽,盡量不吃動物油脂和動物內臟,少食高糖高熱量食物,盡量不吃腌、臘、鹵、熏制品和燒烤食物,多食新鮮蔬菜水果。這樣就可以保持心腦血管光滑富有彈性,減輕血管硬化,到達預防腦血管病的效果。